今回は日本人にとって馴染み深い海藻のひとつ「わかめ」をご紹介します。食べやすく一口サイズにカットした茎わかめと竹の子の柔らかい穂先部分をじっくり炊き上げ、柔らかく仕上げました。
そのままでご飯のおかず、酒の肴にご利用いただけます。
茎わかめとはわかめの茎部分で「中芯」と言われ、シャキシャキした食感が特徴です。「わかめ」には、ヨウ素をはじめカルシウム、カリウム、亜鉛など海洋ミネラル成分が豊富に含まれています。 また、水溶性の食物繊維である「アルギン酸」がわかめには多く含まれていて大腸の働きを活発ににし大腸がん、動脈硬化の予防にも効果があると言われています。